ពេលស្ងាត់ជួយឱ្យគំនិតធ្វើដំណើរ៖ មេរៀនពី Stoicism ដែលមិនចាស់

ទិដ្ឋភាពខ្លីពីសាលាគំនិតមួយ

ពេលភ្លៀងធ្លាក់លើដំបូលស័ង្កសី ឬពេលជិះម៉ូតូត្រឡប់ពីធ្វើការកាត់តាមផ្លូវមមាញឹក គំនិតក្នុងក្បាលអាចរត់លឿនជាងកង់រថយន្ត។ យើងគិតពីការងារ ពីពាក្យរបស់អ្នកដទៃ ពីអនាគតដែលមិនទាន់មកដល់។ Stoicism ជាសាលាទស្សនវិជ្ជាបុរាណពីក្រិក-រ៉ូម មិនបានសន្យាថានឹងធ្វើឱ្យជីវិតគ្មានការលំបាកទេ។ វាណែនាំវិធីរស់នៅជាមួយការលំបាក ដោយមិនឱ្យចិត្តត្រូវអូសទៅគ្រប់ទិស។

គំនិតមូលដ្ឋានរបស់វាសាមញ្ញណាស់៖ បែងចែកអ្វីដែលយើងគ្រប់គ្រងបាន និងអ្វីដែលយើងគ្រប់គ្រងមិនបាន។ សំឡេងអ្នកដទៃ អាកាសធាតុ តម្លៃទំនិញ ឬអតីតកាល មិនស្ថិតទាំងស្រុងក្រោមដៃយើងទេ។ ប៉ុន្តែការឆ្លើយតប ការជ្រើសរើសពាក្យ និងទម្លាប់តូចៗប្រចាំថ្ងៃ ស្ថិតនៅជិតយើងជាង។

មិនមែនជាការធ្វើខ្លួនត្រជាក់គ្មានអារម្មណ៍

មនុស្សជាច្រើនយល់ច្រឡំថា Stoic គឺជាមនុស្សមិនយំ មិនខឹង មិនរីករាយ។ តាមពិត វាមិនបដិសេធអារម្មណ៍ទេ។ វាសួរថា តើយើងគួរឱ្យអារម្មណ៍ណាមួយបញ្ជាជីវិតទាំងមូលឬ? ការខឹងអាចជាសញ្ញាថាមានអ្វីមិនត្រឹមត្រូវ ប៉ុន្តែបើវាប្រែក្លាយជាការសម្រេចចិត្តលឿនពេក វាអាចបំផ្លាញទំនាក់ទំនង ឬការងារ។

អ្នកអនុវត្តគំនិតនេះមើលអារម្មណ៍ដូចជាភ្ញៀវមកដល់ផ្ទះ។ យើងអាចស្តាប់វា ប៉ុន្តែមិនចាំបាច់ប្រគល់សោផ្ទះទាំងមូលឱ្យវាទេ។

លំហាត់តូចៗសម្រាប់មួយថ្ងៃ

1. សួរខ្លួនឯងមុនឆ្លើយតប៖ រឿងនេះខ្ញុំគ្រប់គ្រងបានប៉ុន្មានភាគរយ? បើចម្លើយតិច កុំចំណាយថាមពលទាំងអស់លើវា។
2. ពន្យារពេលមួយដង្ហើម៖ មុនផ្ញើសារ ឬនិយាយពាក្យធ្ងន់ៗ សាកល្បងដកដង្ហើមយឺតមួយដង។ ចន្លោះខ្លីនេះអាចការពារការសោកស្តាយវែង។
3. រៀបចំការខកចិត្តជាមុន៖ មិនមែនគិតអវិជ្ជមានទេ ប៉ុន្តែជាការរំពឹងថាផ្លូវអាចស្ទះ មនុស្សអាចយឺត ឬផែនការអាចប្រែ។ ពេលវាកើតឡើង ចិត្តមិនភ្ញាក់ខ្លាំងពេក។
4. កំណត់អ្វីសំខាន់ថ្ងៃនេះ៖ ជំនួសឱ្យបញ្ជីវែង សរសេរតែរឿងមួយដែលបើធ្វើបាន នឹងធ្វើឱ្យថ្ងៃនេះមានន័យ។

តម្លៃរបស់វានៅក្នុងពិភពលឿន

បច្ចេកវិទ្យាធ្វើឱ្យព័ត៌មានមកដល់យើងមុនពេលយើងត្រៀមចិត្ត។ ការប្រៀបធៀបខ្លួនជាមួយអ្នកដទៃក៏ងាយជាងមុន។ Stoicism មិនប្រាប់ឱ្យបិទពិភពខាងក្រៅទេ ប៉ុន្តែឱ្យមានទ្វារចិត្តមួយដែលយើងបើកដោយចេតនា។

ពេលយើងយល់ថាមិនចាំបាច់ឈ្នះគ្រប់ការឈ្លោះ មិនចាំបាច់ឆ្លើយគ្រប់មតិ និងមិនចាំបាច់បង្ហាញគ្រប់ការឈឺចាប់ទៅជាសំឡេងខ្លាំង ជីវិតអាចមិនងាយស្រួលភ្លាមៗទេ ប៉ុន្តែវាអាចមានទម្ងន់ស្រាលជាងមុន។

សេរីភាពខ្លះមិនមែនមកពីការគ្រប់គ្រងពិភពទេ ប៉ុន្តែមកពីការមិនឱ្យពិភពគ្រប់គ្រងចិត្តយើង។

គំនិតបុរាណមួយនេះនៅតែមានជីវិត ព្រោះវាមិនទាមទារបរិក្ខារថ្លៃ ឬពេលវេលាច្រើន។ វាចាប់ផ្តើមនៅពេលយើងផ្អាកបន្តិច មើលចិត្តខ្លួនឯង ហើយជ្រើសរើសការឆ្លើយតបដែលយើងនឹងមិនខ្មាសនៅថ្ងៃស្អែក។