ការទិញម្ហូបវេចខ្ចប់មិនមែនមើលតែតម្លៃ និងរូបភាពខាងមុខកញ្ចប់ប៉ុណ្ណោះទេ។ ស្លាកខាងក្រោយ ឬខាងចំហៀងអាចប្រាប់យើងថា អាហារនោះមានអ្វីខ្លះ ត្រូវរក្សាទុកយ៉ាងដូចម្តេច និងសមស្របសម្រាប់គ្រួសារយើងកម្រិតណា។ បើចេះមើលពីរបីចំណុចសំខាន់ៗ ការទិញរបស់នៅផ្សារ ហាងលក់ទំនិញ ឬមីនីម៉ាតអាចក្លាយជាការសម្រេចចិត្តដែលមានព័ត៌មានច្បាស់ជាងមុន។

ចំណុចដំបូងគឺ កាលបរិច្ឆេទ និងលក្ខខណ្ឌរក្សាទុក។ ពាក្យដូចជា ថ្ងៃផុតកំណត់ ឬថ្ងៃដែលគួរប្រើមុន អាចមានន័យខុសគ្នាតាមផលិតផល ប៉ុន្តែសម្រាប់អ្នកទិញធម្មតា ច្បាប់ងាយបំផុតគឺកុំជ្រើសរើសកញ្ចប់ដែលជិតផុតកំណត់ខ្លាំង បើអ្នកមិនប្រាកដថានឹងប្រើភ្លាមៗ។ មើលផងដែរថាត្រូវដាក់ក្នុងទូរទឹកកក កន្លែងស្ងួត ឬកន្លែងត្រជាក់។ អាហារដែលរក្សាទុកខុសលក្ខខណ្ឌ អាចខូចគុណភាពទោះបីថ្ងៃផុតកំណត់មិនទាន់មកដល់ក៏ដោយ។

បន្ទាប់មកសូមមើល បញ្ជីគ្រឿងផ្សំ។ ជាទូទៅ គ្រឿងផ្សំដែលមានច្រើនជាងគេត្រូវបានសរសេរខាងមុខគេ។ ប្រសិនបើស្ករ ប្រេង ឬអំបិលស្ថិតនៅដើមបញ្ជី នោះមានន័យថាអាហារនោះអាចមិនសមស្របសម្រាប់ញ៉ាំញឹកញាប់។ សម្រាប់គ្រួសារដែលមានកូនតូច មនុស្សចាស់ ឬអ្នកត្រូវប្រយ័ត្នសុខភាព គួរជ្រើសផលិតផលដែលបញ្ជីគ្រឿងផ្សំងាយយល់ មិនវែងពេក និងមិនពឹងលើរសជាតិផ្អែម ឬប្រៃខ្លាំង។

ចំណុចមួយដែលធ្វើឱ្យច្រឡំញឹកញាប់គឺ ទំហំមួយចំណែក។ លេខស្ករ អំបិល ខ្លាញ់ ឬថាមពលលើស្លាក មិនតែងតែសម្រាប់កញ្ចប់ទាំងមូលទេ។ កញ្ចប់តូចមួយអាចមានពីរឬបីចំណែក។ បើអ្នកញ៉ាំអស់មួយកញ្ចប់ ត្រូវគិតបូកតាមចំនួនចំណែកពិត។ វាជួយឱ្យយើងមិនប៉ាន់ស្មានទាបពេកពីអ្វីដែលបានញ៉ាំ។

សម្រាប់ការប្រៀបធៀបរវាងផលិតផលពីរដែលស្រដៀងគ្នា សូមមើលចំណុចដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការញ៉ាំប្រចាំថ្ងៃ៖ ស្ករបន្ថែម អំបិល ឬសូដ្យូម ខ្លាញ់ឆ្អែត និងបរិមាណជាតិសរសៃ។ មិនចាំបាច់ចងចាំលេខស្មុគស្មាញទាំងអស់ទេ។ គ្រាន់តែយកផលិតផលពីរមកប្រៀបលើទំហំស្មើគ្នា ហើយជ្រើសរើសមួយដែលមានស្ករ និងអំបិលតិចជាង ខណៈដែលមានជាតិសរសៃ ឬគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិច្រើនជាង។

ក៏គួរប្រុងប្រយ័ត្ននឹងពាក្យផ្សព្វផ្សាយខាងមុខកញ្ចប់ ដូចជា "រសជាតិធម្មជាតិ" ឬ "ល្អសម្រាប់គ្រួសារ"។ ពាក្យទាំងនេះអាចជាព័ត៌មានទីផ្សារ មិនមែនជាការធានាថាអាហារនោះមានសារធាតុចិញ្ចឹមល្អជាងជម្រើសផ្សេងៗទេ។ ស្លាកគ្រឿងផ្សំ និងតារាងអាហារូបត្ថម្ភគួរត្រូវបានមើលជាមួយគ្នា មុននឹងសម្រេចចិត្ត។

ចុងក្រោយ ស្លាកអាហារគួរជួយយើងទិញដោយសមហេតុផល មិនមែនធ្វើឱ្យខ្លាចអាហារទាំងអស់នោះទេ។ គ្មានផលិតផលណាមួយសម្រេចសុខភាពទាំងមូលបានឡើយ។ អ្វីសំខាន់គឺទម្លាប់រួម៖ ញ៉ាំបន្លែ ផ្លែឈើ គ្រាប់ធញ្ញជាតិ ឬអាហារចម្អិននៅផ្ទះឱ្យបានច្រើនជាងមុន កាត់បន្ថយអាហារផ្អែម ប្រៃ និងខ្លាញ់ខ្លាំង ហើយប្រើស្លាកជាឧបករណ៍តូចមួយសម្រាប់ជ្រើសរើសឱ្យឆ្លាតវៃរាល់សប្តាហ៍។

ការទិញម្ហូបវេចខ្ចប់មិនមែនមើលតែតម្លៃ និងរូបភាពខាងមុខកញ្ចប់ប៉ុណ្ណោះទេ។ ស្លាកខាងក្រោយ ឬខាងចំហៀងអាចប្រាប់យើងថា អាហារនោះមានអ្វីខ្លះ ត្រូវរក្សាទុកយ៉ាងដូចម្តេច និងសមស្របសម្រាប់គ្រួសារយើងកម្រិតណា។ បើចេះមើលពីរបីចំណុចសំខាន់ៗ ការទិញរបស់នៅផ្សារ ហាងលក់ទំនិញ ឬមីនីម៉ាតអាចក្លាយជាការសម្រេចចិត្តដែលមានព័ត៌មានច្បាស់ជាងមុន។

ចំណុចដំបូងគឺ កាលបរិច្ឆេទ និងលក្ខខណ្ឌរក្សាទុក។ ពាក្យដូចជា ថ្ងៃផុតកំណត់ ឬថ្ងៃដែលគួរប្រើមុន អាចមានន័យខុសគ្នាតាមផលិតផល ប៉ុន្តែសម្រាប់អ្នកទិញធម្មតា ច្បាប់ងាយបំផុតគឺកុំជ្រើសរើសកញ្ចប់ដែលជិតផុតកំណត់ខ្លាំង បើអ្នកមិនប្រាកដថានឹងប្រើភ្លាមៗ។ មើលផងដែរថាត្រូវដាក់ក្នុងទូរទឹកកក កន្លែងស្ងួត ឬកន្លែងត្រជាក់។ អាហារដែលរក្សាទុកខុសលក្ខខណ្ឌ អាចខូចគុណភាពទោះបីថ្ងៃផុតកំណត់មិនទាន់មកដល់ក៏ដោយ។

បន្ទាប់មកសូមមើល បញ្ជីគ្រឿងផ្សំ។ ជាទូទៅ គ្រឿងផ្សំដែលមានច្រើនជាងគេត្រូវបានសរសេរខាងមុខគេ។ ប្រសិនបើស្ករ ប្រេង ឬអំបិលស្ថិតនៅដើមបញ្ជី នោះមានន័យថាអាហារនោះអាចមិនសមស្របសម្រាប់ញ៉ាំញឹកញាប់។ សម្រាប់គ្រួសារដែលមានកូនតូច មនុស្សចាស់ ឬអ្នកត្រូវប្រយ័ត្នសុខភាព គួរជ្រើសផលិតផលដែលបញ្ជីគ្រឿងផ្សំងាយយល់ មិនវែងពេក និងមិនពឹងលើរសជាតិផ្អែម ឬប្រៃខ្លាំង។

ចំណុចមួយដែលធ្វើឱ្យច្រឡំញឹកញាប់គឺ ទំហំមួយចំណែក។ លេខស្ករ អំបិល ខ្លាញ់ ឬថាមពលលើស្លាក មិនតែងតែសម្រាប់កញ្ចប់ទាំងមូលទេ។ កញ្ចប់តូចមួយអាចមានពីរឬបីចំណែក។ បើអ្នកញ៉ាំអស់មួយកញ្ចប់ ត្រូវគិតបូកតាមចំនួនចំណែកពិត។ វាជួយឱ្យយើងមិនប៉ាន់ស្មានទាបពេកពីអ្វីដែលបានញ៉ាំ។

សម្រាប់ការប្រៀបធៀបរវាងផលិតផលពីរដែលស្រដៀងគ្នា សូមមើលចំណុចដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការញ៉ាំប្រចាំថ្ងៃ៖ ស្ករបន្ថែម អំបិល ឬសូដ្យូម ខ្លាញ់ឆ្អែត និងបរិមាណជាតិសរសៃ។ មិនចាំបាច់ចងចាំលេខស្មុគស្មាញទាំងអស់ទេ។ គ្រាន់តែយកផលិតផលពីរមកប្រៀបលើទំហំស្មើគ្នា ហើយជ្រើសរើសមួយដែលមានស្ករ និងអំបិលតិចជាង ខណៈដែលមានជាតិសរសៃ ឬគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិច្រើនជាង។

ក៏គួរប្រុងប្រយ័ត្ននឹងពាក្យផ្សព្វផ្សាយខាងមុខកញ្ចប់ ដូចជា "រសជាតិធម្មជាតិ" ឬ "ល្អសម្រាប់គ្រួសារ"។ ពាក្យទាំងនេះអាចជាព័ត៌មានទីផ្សារ មិនមែនជាការធានាថាអាហារនោះមានសារធាតុចិញ្ចឹមល្អជាងជម្រើសផ្សេងៗទេ។ ស្លាកគ្រឿងផ្សំ និងតារាងអាហារូបត្ថម្ភគួរត្រូវបានមើលជាមួយគ្នា មុននឹងសម្រេចចិត្ត។

ចុងក្រោយ ស្លាកអាហារគួរជួយយើងទិញដោយសមហេតុផល មិនមែនធ្វើឱ្យខ្លាចអាហារទាំងអស់នោះទេ។ គ្មានផលិតផលណាមួយសម្រេចសុខភាពទាំងមូលបានឡើយ។ អ្វីសំខាន់គឺទម្លាប់រួម៖ ញ៉ាំបន្លែ ផ្លែឈើ គ្រាប់ធញ្ញជាតិ ឬអាហារចម្អិននៅផ្ទះឱ្យបានច្រើនជាងមុន កាត់បន្ថយអាហារផ្អែម ប្រៃ និងខ្លាញ់ខ្លាំង ហើយប្រើស្លាកជាឧបករណ៍តូចមួយសម្រាប់ជ្រើសរើសឱ្យឆ្លាតវៃរាល់សប្តាហ៍។